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卵を溶いたら、「いわしうま煮」を汁ごと入れて混ぜます。 適当に切った万能ねぎを入れて軽く混ぜます。 ラップして電子レンジで1分。一度出してかき混ぜ、再度電子レンジで30秒で完成。卵の固さなどお好みで時間は調整してください。 「いわ… ここ最近、売り上げが伸びているという「いわし缶」。リーズナブルな缶詰めとして重宝する人も多いのではないでしょうか。11月12日の『ヒルナンデス!』(日本テレビ系)では、「いわし缶」を使ったアレンジレシピを特集していました。 カルシウムやビタミンd、そしてepa・dhaが豊富なことで知られる「いわし」を骨までまるごと手軽に食べられる「いわしの缶詰」。食卓にもう1品ほしいときにそのまま食べてもおいしいですし、他の食材と合わせて調理することもできるので常備しておくと便利です。 2019年11月12日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「いわしなめたけ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さん。お手軽で栄養満点のイワシ缶詰を使ったアレンジレシピです! この記事では、2019年11月12日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、いわしなめたけの卵焼きの作り方についてご紹介します。管理栄養士の今泉マユ子さんが教えてくださった、味付けいらずで出来る簡単ヘルシーな缶詰アレンジレシピです。 前々回の記事で、夫が薄毛改善のためにイワシ水煮缶を2ヶ月食べる生活を実践中という内容を書きました。はじめの1週間は、イワシ水煮に醤油をかけて食べたり、梅干と一緒に食べたりしていのですが、さすがに飽きてきた様子で・・。そんな時に「梅沢富美男の 溶いた卵の中にいわし缶をダシごと入れ、2㎝幅にカットした小ネギを加えサッと混ぜ合わせる。 ボウルにラップをかけ500wの電子レンジで2分加熱する。 2分後、取り出し良く混ぜる。 再度、500wの電子レンジで30秒ほど加熱したら完成。 まとめ 2019年11月12日放送の「ヒルナンデス」 人気沸騰!イワシ缶アレンジレシピ。 管理栄養士の今泉マユ子さんに 教えていただきます。 ここではいわし缶のアレンジレシピのまとめ! スポンサードリンク いわしなめたけのレシピ・・・